被迫解除自查
单位有错在先时，法律给你一把「主动解除权」：不用等单位开口，你解除劳动合同，照样可以主张经济补偿 N。先逐项核对下面的事由与证据，再决定动不动手。
第一步 · 单位有没有这些情形？（有几项勾几项）
第二步 · 证据与动作
自查结论先勾选第一步
属地提示：社保「基数不足」是否构成被迫解除事由、单位在你通知前已补缴补发是否影响补偿，各地裁判口径并不一致。本页按事由清晰的情形（完全未缴、明确欠薪等）判定；边界情形先拨 12333 或咨询律师确认当地口径，再发通知。
动手顺序（顺序反了，补偿可能就没了）
① 先固定证据，再发通知——通知发出后再补的证据，证明力要打折。② 通知必须书面、写明具体事由与依据（《劳动合同法》第三十八条），并留好送达凭证；仲裁时主张的事由以通知上写的为准，事后想起的理由一般不被采纳。③ 通知到达单位即解除，不用等单位批准，也不用再上满一个月。④ 解除后主张经济补偿 N，金额到离职总账单一次算清；单位不付的，在离职后 1 年内申请劳动仲裁。
依据：《劳动合同法》第三十八条（被迫解除事由）、第四十六条（此种解除单位应付经济补偿）。
计算步骤
- 第一步 · 勾选事由：按页面列出的情形逐项勾选，命中几条勾几条，不要凭印象多勾。
- 第二步 · 对上证据：再勾选「上面勾选的事由，我手里有证据」，没勾证据时页面不会给出可以动手的结论。
- 读结论与证据清单：先看自查结论，再照页面给出的对应证据清单把材料补齐。
- 按页面「动手顺序」执行：照页面写的先后顺序来，不要把顺序做反。
常见问题
我主动解除劳动合同，能拿到经济补偿吗？
法定事由（第三十八条）：未按约定提供劳动保护或劳动条件、未及时足额支付劳动报酬、未依法缴纳社保、规章制度违法损害劳动者权益、以欺诈胁迫手段订立合同、强令冒险作业危及人身安全——命中其一，才有被迫解除的基础。
解除通知要怎么写、怎么留痕才站得住？
主张经济补偿（第四十六条）要以该事由提出解除：书面通知里把事由写明并留痕，事由与解除的对应关系要清楚；口头辞职、协商走人一般拿不到这笔补偿。
发通知之前要先把哪些材料固定下来？
证据先行：工资流水、社保缴费记录、欠薪或停缴的通知、考勤与工作安排记录，先固定再发函。
真走到仲裁这一步，举证的重点是什么？
程序提醒：被迫解除的主张在仲裁中逐项举证，事由是否成立、通知是否送达是争议焦点。